做什么运动穿什么衣 赶紧看看你穿错没有

发布日期:2019-08-23 16:18
极限运动

极限运动多为户外,环境甚至很险恶:比如像冲浪、攀冰、越野、跑酷等运动。所以在挑选服装的时候一定要选择专业的装备:比如攀岩要穿钉子靴,登山时要穿登山鞋,滑板时选滑板鞋等等。


但别忘了,保护措施更加的重要,比如攀岩的绳索和生命锁,登山的指南针登山杆,跑酷的手套,极限轮滑的护具……

有氧运动

有氧运动包括游泳、瑜伽、慢跑、快走、骑自行车、太极拳……总之,它是一种恒常运动,强度低,有节奏,持续时间较长。但同样能起到消耗脂肪,增强心肺功能,调节精神状态的效果,也是当下比较流行的健身方式之一。



在选衣服时,基本上没有太大难题。舒适是首选,这个舒适就包括了衣服弹性是否合适,吸汗透气性(或保暖抗风性能)强不强,服装面料成分有没有害人体的物质等等……

器械运动



器械运动就不用多说了,大多数人会去到健身房,有条件的也可以自己在家买跑步机,杠铃哑铃等机械练,穿衣方面建议选择舒适透气、排汗性强甚至是满足更多需求的高科技面料紧身衣。

徒手运动



徒手做一些健身运动时,穿的衣服也建议和做器械运动时一样,选择面料舒适,款式紧身但又不能影响到肢体动作的服装。

球类运动

球类运动包括篮球,足球,排球,马球,网球,高尔夫球……即使有些属于贵族运动,但也不影响它确确实实有健身的效果。



做球类运动时,因为活动幅度比较大,所以太紧身会不舒适,选择宽松舒适,透气排汗,肢体自由活动的服装为宜。
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